2019-07

未分類

「内臓脂肪が多い」と健康診断で医者に注意されてしまった時は…。

サンマやアジなどの青魚の内部には、EPAやDHAなどの栄養素がどっさり含まれていて、中高年に多い中性脂肪や動脈硬化リスクを高めるLDLコレステロールを減退させる働きが期待できるとされています。お菓子の食べ過ぎや生活習慣の崩れで、カロリーの総...
未分類

ヘルスケア分野で名の知れたビフィズス菌は腸にやさしい善玉菌のひとつとして知られ…。

どのくらいの量を補えばいいのかについては、性別や年齢によって異なります。DHAサプリメントを摂取するのであれば、自分自身に合った量を確かめましょう。肌荒れに悩まされている人にはマルチビタミンがベストです。皮膚を保護するビタミンBなど、健康と...
未分類

実効性のあるウォーキングとして推奨されるのは…。

実効性のあるウォーキングとして推奨されるのは、30分から1時間に及ぶ早歩きです。継続的に30分から1時間を目安にウォーキングを行うよう心がければ、中性脂肪値を低下させることが可能です。基本としては運動と食事の質の見直しで取り組むべきですが、...
未分類

肝臓は有害物質に対する解毒作用を有しており…。

脂質異常症などに代表される生活習慣病は、世間では「静かな殺し屋」とも呼称されている怖い疾病で、暮らしの中ではたいして自覚症状がない状態で悪くなっていき、手の施しようのない状態になってしまうのが難しいところです。普段の生活できちっと必要十分な...